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환절기체온관리

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환절기 건강 관리 꿀팁 | 면역력 강화로 계절병 예방하는 법 환절기 건강 관리 꿀팁 | 면역력 강화로 계절병 예방하는 법 환절기는 하루 사이에도 기온이 크게 변하고 습도가 급격히 달라지는 시기입니다. 아침에는 쌀쌀하다가도 낮에는 덥고, 밤에는 다시 차갑습니다. 이런 날씨 변화는 우리의 몸을 끊임없이 시험에 들게 합니다. 체온을 유지하려는 과정에서 면역 체계는 많은 에너지를 소모하고, 그 결과 바이러스나 세균에 대한 저항력이 약해집니다. 그래서 환절기에는 감기, 기관지염, 알레르기 비염, 피부 트러블 같은 다양한 건강 문제가 빈번하게 발생합니다.많은 사람들이 환절기에 잦은 병치레를 “계절 탓”으로 돌리지만, 사실은 생활 습관과 환경 관리에 따라 충분히 예방할 수 있습니다. 특히 면역력을 강화하는 습관을 실천하면 계절이 바뀔 때마다 흔히 찾아오는 불편함을 최소화..

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