무더위 이겨내는 비법! 여름 보양식 완전 정복
무더위 이겨내는 비법! 여름 보양식 완전 정복체질별 추천과 주의사항까지 총정리여름철 무더위에 지치고 기력이 떨어질 때, 가장 먼저 생각나는 음식은 무엇인가요?바로 보양식입니다.하지만 “삼계탕 하나면 충분하지 않아?”라고 생각하셨다면 오산입니다.보양식도 체질과 건강 상태에 따라 달라야 하며,무조건 많이 먹는다고 좋은 것이 아니라는 점, 알고 계셨나요?오늘은 대표적인 여름 보양식 5가지의 특징, 영양소, 효능, 그리고섭취 시 주의사항과 체질별 추천 음식까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.올여름, 내 몸에 딱 맞는 보양식으로 건강하게 보내보세요!✅ 보양식이란?보양식(補養食)은 여름철 무더위로 인한 기력 저하, 면역력 약화, 수분 소실, 땀 과다 등몸의 불균형을 회복하기 위한 전통 건강식입니다.고단백, 전해질..
